Как защититься от дыма от лесных пожаров этим летом

Профессор глобальной биобезопасности, главный научный сотрудник NHMRC, руководитель программы биобезопасности, Институт Кирби, UNSW, Сидней

Райна Макинтайр консультировала компании, производящие маски, включая Detmold и Ascend. В настоящее время она получает финансирование от NHMRC и MRFF.

UNSW Sydney предоставляет финансирование как член The Conversation AU.

Посмотреть всех партнеров

Это сезон лесных пожаров. Итак, вы, возможно, задаетесь вопросом, как лучше всего защитить себя от воздействия дыма на здоровье.

Рекомендации предлагают носить респираторы, избегать попадания воздуха на улицу и избегать активной деятельности на открытом воздухе. Многие люди во время лесных пожаров используют более дешевый вариант хирургической маски. Но никогда не проводилось клинических испытаний, позволяющих оценить эффективность этих вмешательств. Вот почему наша группа этим занимается.

А пока вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие дыма от лесных пожаров.

Подробнее: Сейчас лето, поэтому лесные пожары и COVID сталкиваются. 3 способа, как одно влияет на другое

Летние лесные пожары в Австралии в 2019/2020 году привели к гибели более 400 человек и тысячам госпитализаций из-за воздействия дыма.

Вам не обязательно иметь заболевание легких, чтобы страдать от вредного воздействия дыма от лесных пожаров. Затруднения с дыханием, раздражение глаз и сердечные приступы относятся к числу хорошо задокументированных краткосрочных последствий.

Но люди, страдающие астмой, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими заболеваниями легких, особенно восприимчивы к воздействию дыма, вызывающего приступы астмы и затрудненное дыхание.

Это была типичная картина, которую мы наблюдали в ходе нашего собственного исследования, проведенного в тот же сезон лесных пожаров. Мы показали, что воздействие дыма вызывает ухудшение здоровья у людей с существующими заболеваниями легких и без них.

Однако мы обнаружили, что люди в возрасте до 65 лет имеют более высокий риск ухудшения здоровья после воздействия дыма, чем пожилые люди. Это может быть связано с тем, что молодые люди склонны больше выходить на улицу во время лесных пожаров.

Читайте также: Как дым от лесных пожаров влияет на наше здоровье? 6 вещей, которые вам нужно знать

Если вы живете в районе, потенциально подверженном дыму от лесных пожаров, первое, что вам нужно сделать, — это получить раннее оповещение о пожарах и дыме с помощью одного или нескольких приложений. Примеры включают приложение Fires Near Me или приложение AirRater для контроля качества воздуха.

Для оценки качества воздуха можно также использовать визуальный метод. Это включает в себя определение ориентира на горизонте на расстоянии около 5 километров и наблюдение за тем, не станет ли он туманным. Это может стать поводом для использования респиратора или предотвращения выхода на улицу.

Постарайтесь избегать воздействия дыма, избегайте попадания наружного воздуха и оставайтесь в помещении, если это практично и безопасно. Энергичные упражнения на свежем воздухе могут быть опасными, поскольку приводят к усиленному вдыханию дыма и риску для сердца и легких.

Закройте все двери и окна, установите кондиционер на рециркуляцию и закройте щели под или вокруг дверей, окон и вентиляционных отверстий в стенах полотенцами, одеялами или пластиком.

К сожалению, эти инструкции противоположны тому, что делать, если дома есть COVID, когда вам хочется свежего воздуха в доме. В этом случае носите маску в помещении, в местах общего пользования и на социальной дистанции от человека с COVID.

Подробнее: Наши здания не предназначены для защиты от дыма от лесных пожаров. Вот что вы можете сделать

Большинство людей, которым необходимо выйти на улицу во время лесного пожара, могут использовать одноразовый респиратор для фильтрации задымленного воздуха.

Вы видели людей, носящих эти респираторы P2, P3 или N95, чтобы защитить себя и других от SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID.

Эти и другие типы одноразовых респираторов фильтруют очень мелкие частицы и плотно прилегают к лицу. Выберите вариант с полным ремешком на затылке (а не с петлями для ушей), поскольку они обеспечивают лучшую посадку.

Некоторые одноразовые респираторы имеют клапаны, что означает, что они фильтруют вдыхаемый воздух, но позволяют более комфортно выдыхать. Эта опция может помочь людям, страдающим астмой или заболеванием легких, дышать более комфортно. Однако если у вас есть COVID, ношение респиратора с клапаном не снижает риск заражения других, поскольку воздух, который вы выдыхаете через клапан, не фильтруется и загрязнен.